Hop Hop on rattrape l’épisode #1 du Minimalisme et Dressing. Un conseil, fais toi du café avant d’entamer l’article !

Quand on débute dans le minimalisme pour son dressing, on affronte plusieurs difficultés : résoudre les vêtements « au cas où », arriver à se séparer des vêtements-sentimentaux, trouver une méthode de tri efficace… Pourtant, on oublie une des difficultés principales qui ralentit considérablement le tri qu’on effectue : le rapport qu’on entretient vis à vis de son corps et de son image. 

Non ce n’est pas qu’une histoire de « fringues« . Que vous aimiez ou non la mode, les vêtements ont souvent un rôle dans notre vie qu’on sous-estime : se sentir bien, se cacher les jours de déprime, mettre en valeur la réussite de son régime ou cacher les quelques kilos pris, se vieillir ou paraître plus jeune, exprimer sa personnalité ou entrer dans le moule, etc. 

« Ce n’est pas qu’une histoire de fringues »

Si vous ne faites pas une analyse de ce que vos vêtements disent sur vous, vous passerez à côté de l’apport principal d’un dressing « minimaliste » : se sentir bien dans ses vêtements et peu à peu dans son corps. 

Il n’y a pas de méthode définie, cela dépend beaucoup trop de la situation de chacune. Mais je vous propose quelques astuces pour se poser les bonnes questions avant et pendant le tri que vous effectuez. Pas de panique, c’est un cheminement long, souvent difficile. Un jour pourtant, vous achèterez un vêtement en étant sûr qu’il vous corresponde, qu’il vous procurera du plaisir et qu’il soit en accord avec ce que votre corps et votre esprit racontent.

Catégoriser les vêtements jamais mis

Sans doute la meilleure des astuces pour comprendre les erreurs que l’on fait entre les vêtements que l’on achète et ce que l’on met est de regarder quelle frontière on trace inconsciemment. 

Sortez tous les vêtements que vous n’avez jamais mis et dont vous pouvez vous séparer facilement. A côté, ajoutez les vêtements jamais ou presque mis mais que vous n’arrivez pas encore à donner avec assurance : souvent des vêtements « au cas où », « si jamais », etc. De ces deux tas, essayer de trouver des cohérences, des catégories similaires soit par style de vêtements, de tailles, de coupe, de couleurs… Certaines catégories se croisent, notez bien toutes les « sous-catégories » (catégorie « jeans » et catégorie « trop grand » par exemple). 

Par ma part, j’ai rapidement pu faire plusieurs catégories similaires dont certaines se croisent : 

– des vêtements noirs

– des vêtements « habillés »

– des imprimés très marqués 

– des robes arrivant au genou

– des vêtements marqués à la taille

Pour le moment, il n’est pas question d’en tirer des conséquences mais uniquement de marquer tout ça et de le conserver (c’est le moment d’utiliser un de 345 carnets que vous conservez!). Cela doit vous aidez peu à peu à cerner les catégories « délicates » sur lesquelles vous devrez ensuite réfléchir : pourquoi autant de vêtements noirs ? Pourquoi autant de vêtements habillés ? Etc. 

Trouver son style

En réalité, ça peut commencer par la même méthode que précédemment mais à l’inverse : catégoriser vos vêtements préférés. Pas besoin d’en sortir beaucoup, choisissez ceux que vous mettez au moins une fois par semaine, ceux que vous emportez toujours en vacances, etc. Et là encore, essayez de trouver ce qu’est ce qu’ils ont en commun : des tons ? une coupe ? une matière particulière ? 

Ensuite, il s’agit d’aller plus loin que cet exercice : il faut comprendre ce qu’on aime, quel est son style, ce qu’on cherche à raconter avec ses vêtements, bref peu importe comme vous l’appelez !

Au-delà de son corps et ses complexes, le dressing en dit long sur le « style » d’une personne et le message qu’elle veut faire passer. Et en général, le message est paradoxal : dans un dressing qui correspond en partie à son « style », on y retrouve beaucoup de vêtements qui évoque « le style que j’aimerais avoir ».

« Ne pas gardez un vêtement qui a pour but de vous éloigner de qui vous êtes »

Là encore c’est une erreur. Et c’est sans doute l’erreur principale qui nous pousse à l’excès de consommation de vêtements : les changements de mode ou les vêtements que l’on voit chez les autres, tout ça nous pousse à acheter pour « y ressembler », pour « être comme ». On en revient au conseil du dessus : ne pas gardez un vêtement qui a pour but de vous éloigner de qui vous êtes. Vous ne le porterez pas ou vous n’en retirez jamais aucun « plaisir ». 

Evidemment, il ne s’agit pas d’avoir une armoire forcément cohérente, où on y trouverait toujours les mêmes vêtements. C’est plus subtil que ça. Vous avez bien sûr le droit d’avoir un style différent chaque jour, déjà parce qu’on a la plupart du temps des « obligations » liées au travail dans la semaine. Mais en général, il s’agit plus de variantes de son style que d’un changement radical. Sinon, cela explique souvent les armoires qui débordent…

En réalité, définir son style ne devrait pas être si compliqué. Il faut déjà éviter de se placer dans les catégories des magazines : non vous n’êtes pas que « classy », « sportive », « preppy » ou autre. 

Son style, c’est l’assemblage des coupes/couleurs/formes qui nous plaisent, conviennent à notre corps, à nos complexes et nos atouts, à notre personnalité. 

D’où l’intérêt d’avoir des catégories déjà un peu étudiées : si on se sépare de beaucoup de vêtements noirs et qu’on aime particulièrement nos deux hauts blancs, peut être qu’il faut arrêter de se forcer à acheter du noir ? Sans doute que cela raconte quelque chose sur son style et sur ses erreurs : achetez vous du noir parce qu’il faut avoir certains vêtements noirs (la fameuse petite robe noire) ou est-ce parce que cela vous rassure par rapport à votre corps (on dit bien que le noir amincit!) ?

Pour éviter de se perdre dans la recherche de son propre style, il est important de procéder par style de vêtements et non par style global. Il est plus compliqué de savoir quel est style global car on est rarement aussi marqué dans son ensemble. Il est bien plus simple d’identifier son style petit à petit : quel style de jean vous convient le mien et lequel vous ne mettez jamais ? Quel style de décolleté vous mettez le plus facilement ? Etc. Aidez-vous de vos photos et de votre mémoire pour vous rappelez les moments où vous n’avez pas été à l’aise dans vos vêtements et inversement. 

Portez une attention particulière aux vêtements très éloignés de vos habitudes (et en général peu portés!) : pourquoi les avoir acheter à ce moment là ? Quel message vous vouliez faire passer ? Je vous parie que 9 fois sur 10, il s’agissait de copier votre image sur celle d’une autre : acheter le haut repérée sur d’autres filles sur Instagram, le jean qui faisait des jambes de 2m sur le mannequin chez Zara, etc. Si vous êtes sujette à ça, je n’ai qu’un conseil : faites votre tri et votre démarche de minimalisme en vous désabonnant des comptes de « modeuses », en enlevant vos applis d’eshop et autre. Je n’ai rien contre dans l’absolu mais les réseaux sociaux et internet en géénral nous pousse à la consommation sans se questionner sur soi-même. On achète pour « ressembler à » alors qu’un vêtement ne nous donnera jamais le corps ou le style de quelqu’un. Si ça peut être un bon moyen de s’inspirer, ça peut aussi brouiller votre réflexion. Gardez tout ça quand vous aurez cerner mieux qui vous êtes. Vous résisterez mieux à la tentation d’être quelqu’un d’autre. 

« On achète pour « ressembler à » alors qu’un vêtement ne nous donnera jamais le corps ou le style de quelqu’un »

Encore un exemple avec moi pour illustrer : j’ai trié pas mal de robes noires, toutes plus ou moins similaires en terme de coupe. Droite, longueur juste au dessus du mollet, en général resserrées à la taille ou juste sur le ventre et avec un col rond assez proche du cou. Finalement, je ne les ai pas ou très peu porté et j’ai accepté que je ne me sentais même pas bien dans elles. C’était juste la forme classique de la fameuse robe noire que toute fille devrait avoir, pour bosser, sortir ou autre.

Ben finalement, ça ne me convient pas du tout. Ce n’est pas moi, pas mon style, pas ce que j’ai envie de raconter et ce qui me permet d’être à l’aise. Je n’irais pas jusqu’à dire que les robes ou le style classique n’est pas le mien. Mais les robes noirs classiques assez strictes oui ! C’est là toute la différence ^^

Comprendre son corps

Une dernier étape pas facile est nécessaire pour compléter les deux conseils précédents. Au-delà de son style qu’on affine peu à peu, il faut arriver à comprendre ce qui fonctionne avec son propre corps et inversement. Avoir un oeil objectif, comprendre ce qui nous met en valeur, pourquoi notre rapport à notre corps explique certains vêtements jamais mis : c’est compliqué. C’est l’aspect « psychothérapie » du minimalisme : avoir moins de vêtements, c’est surtout avoir des vêtements plus « justes » et dans lesquels on se sent bien pour pouvoir les mettre plus souvent. Et donc être en paix (toute relative) avec son corps. 

L’immense bénéfice du minimalisme, c’est bien ça. Plus qu’un placard léger et des dépenses évitées, c’est un cheminement vers un peu plus de paix envers soi.

Si tu crois encore que trier son dressing, ce n’est que du rangement, pose-toi plusieurs questions : 

– est-ce que je garde des vêtements qui ne sont pas à ma taille ?  

– est-ce que je garde des vêtements que je n’aime pas mais que j’aime avoir et parfois mettre

– est-ce que je garde des vêtements dans lesquels je ne me sens pas à l’aise ? 

– est-ce que je garde des vêtements que j’aime sur le cintre mais pas sur moi ?

Tu réponds oui à certaines questions ? Alors oui, le regard que tu portes sur ton corps influence ton dressing et sans aucun doute, t’empêche de trier sereinement. 

Comment on fait alors pour avoir un regard plus objectif sur soi ? 

Déjà, il y a une chose essentielle à accepter en commençant le tri de son placard dans une optique de minimalisme : il faut faire le deuil du corps que vous aimeriez. 

On est trop ci, pas assez ça, on pense arriver à perdre ces 3 kgs un jour, se mettre au sport pour avec des abdos en béton…Je ne veux pas dire par là qu’on ne peut pas changer un corps qui nous complexe : un rééquilibrage alimentaire, du sport, une consultation chez une diététicienne voir chez un psy si vos kilos sont fonction de vos émotions, tout ça peut « améliorer » votre apparence. 

Mais si vous décidez de vous lancer dans un tri de votre garde robe, c’est aussi pour vous faire du bien à l’esprit et à votre rapport au corps. C’est pour maintenant et pas pour « quand-j’aurais-perdu-3kgs ». Le minimalisme dans le dressing, je vous l’ai dis, c’est vraiment une épreuve pour sa propre estime. Mais le gros avantage, c’est qu’en ayant uniquement des vêtements dont vous serez fière et dans lesquels vous vous sentirez bien, votre rapport avec votre corps va changer…et peut être même que vous perdrez ces 3 kgs plus facilement ou que vous trouverez la motivation pour chausser des baskets. Mais n’attendez pas d’être bien pour changer votre rapport à votre dressing, changez-le pour être bien immédiatement !

Ok mais comment on fait pour se voir réellement et pas dans le prisme de nos complexes et nos envies ? Vaste sujet qui sera assez différent d’une personne à l’autre. Néanmoins, il y a quelques astuces. 

– regarder les photos de soi dans plusieurs situations et vêtements. Notez ce qu’on trouve de flatteur, en style de coupe, de couleurs, de style de vêtements. Et à l’inverse, ce qu’on trouve qui ne rend pas bien, en essayant de savoir pourquoi : jupe trop longue, pantalon taille basse, haut trop large, etc.

– se regarder de plein pied…de préférence nue ! Une étape pas forcément agréable et pourtant je vous assure qu’au fur et à mesure ça aide ! La forme des vêtements modifie notre apparence sans jamais nous permettre d’avoir un regard global. On trouve nos hanches trop larges, nos fesses trop grosses, nos seins trop petits…mais dans l’ensemble ? Alors avant ou après la douche, on prends 2 min pour se regarder, sans chercher à se critiquer, juste en observateur. On essaye de se mettre dans la peau d’un tiers : jamais une personne ne remarque en premier un défaut ciblé ! Vous même quand vous regardez quelqu’un, vous le détaillez point par point ou vous regardez un équilibre général de silhouette ? 

– demander l’avis des tiers qui nous connaissent bien (amoureux, amis, maman…) : qu’est-ce qu’ils aiment chez nous ? Est-ce qu’ils ont souvenir d’un vêtement qui nous mettait en valeur ? et inversement ? L’avis des autres n’est pas à prendre à la lettre, vous avez entièrement le droit de ne pas être d’accord. Mais dites vous bien qu’ils vous voient forcément dans la globalité, donc sans focaliser sur un défaut qui vous obsède. 

– commencer le tri de son armoire dans un jour bon ! Cela semble idiot mais on a toutes des phases moins sympa avec soi. Alors on choisit un jour où on n’a pas ses règles (sinon merci l’impression d’avoir 5 kilos de plus), où nos cheveux sont dans un bon jour, où on a eu le temps de se maquiller un peu ou encore en été quand on est un peu hâlée. A vous de voir, mais surtout, si c’est un jour sans, on laisse son corps de côté, on n’arrivera pas à être objective dans ces moments-là. Indulgence je vous dis, indulgence ! 

Maintenant, faites le lien avec les catégories réalisées au dessus : vous trouverez sans aucun doute un lien entre les vêtements pas assez mis ou ceux dont vous n’arrivez pas à vous séparer avec votre vision du corps, vos complexes, votre silhouette ! 

Le coup de pouce : morphologie et colorimétrie

Pour mieux comprendre le lien entre son corps et ses vêtements, il peut être utile de s’aider des guides de morphologies, voir de la colorimétrie. 

Attention cependant, je trouve ça trop incomplet de s’en tenir à « je suis une poire » (en plus, je suis pas sûre que ce soit bon pour son estime personnelle de penser être une poire!!) pour construire sa garde robe. Déjà, il faut y ajouter du détail : mes jambes sont fines, je n’aime pas ma poitrine trop généreuse, j’ai un joli décolleté, etc… Et puis certaines morphologies appellent des vêtements particuliers qui peuvent ne pas vous convenir. 

Par exemple, mon type de morphologie me demanderait d’insister sur la taille notamment, avec des vêtements cintrés et près du corps. Mais pour moi, ça oublie une chose essentielle : justement le rapport que j’ai avec mon corps. Je n’aime pas les vêtements cintrés, ni mettre spécialement en valeur ma taille. Par contre, ça m’a aidé à comprendre pourquoi il fallait que je privilégie les tailles hautes pour les pantalons. 

Je ne suis pas une spécialiste de la question, si ça vous intéresse particulièrement, je vous conseille d’aller faire un tour sur le blog Pin-up bio et notamment de vous abonner à sa newsletter qui vous donnera quelques astuces pour connaître un peu mieux son corps. 

La colorimétrie, c’est un peu similaire, vous pouvez regarder les couleurs qui vous conviennent à priori mieux en fonction de votre couleur de peau ou de cheveux. Mais ne restez pas bloqué sur ça, si vous aimez vraiment une couleur qui ne vous met pas en valeur, il suffit peut être de la privilégier en accessoire ou pour les bas.

Pour ma part, j’arrive de mieux en mieux à cerner les couleurs qui me plaisent et qui me vont. Mais les deux ne sont pas toujours en accord. L’exemple du maquillage est flagrant chez moi. Ayant les yeux verts, la colorimétrie voudrait que j’opte pour les tons de violets…que je déteste ! 

De façon générale, en triant vos vêtements, essayez de repérer s’il n’y a pas un problème de couleurs et en les essayant, vous repérerez peut être que telle ou telle couleur ne vous « va » pas. Attention, cela peut aussi être fonction de la saison puisqu’en été, on a tendance à bronzer !

Donc oui au guide, mais on ne s’y perds pas. On ne peut pas résumer une personne à sa morphologie et à sa couleur de peau/cheveux. Certains aiment changer de tons avec les saisons, d’autres ont une passion pour une couleur a priori incohérente. Peu importe, ce qui compte, c’est d’écouter son ressenti.  

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Après ce long discours, cela semble assez compliqué à mettre en pratique. Il est déjà compliqué d’avoir un oeil bienveillant sur son corps alors en ressortir un style, un dressing idéal et des erreurs à éviter, c’est le bout du monde !

Promis, on s’améliore petit à petit une fois qu’on a compris que, définitivement, ce n’est pas qu’une histoire de fringues !

Dans l’épisode #3, je vous démontrerais tout ça sur ma petite personne ^^